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오늘 진짜로 바빴습니다. 도저히 시간이 나지 않았답니다.
무리하게 시간을 만들었어요. 무리하게 말입니다. 아 슬퍼~
휴식하고 싶은데 쉬지 못하는 것처럼 애처로운 일이 없어요.
아~ 왜 이리 사는 걸까.
그래도 신세 한탄만 하지 말고 살짝 웃어보이면서 살아가고 싶군요.
그래서! 오늘은~ 제가! 시간을 내었어요. 하하하.

쉬는 동안 도대체 무엇을 해볼까? 조용히 고심하고 있는데.
아, 휴식도 휴식을 하는 사람이 쉬죠. 이것 참 골치아픕니다.
달리 휴식을 취하는 노하우를 잘 몰라가지고 걍 잤답니다.
잘 모르겠지만은 요게 휴식을 하는 거예요. 하하. ^^

걷기운동의 요령 여기서 배워요
정말 매일 오전 출근을 하면서 보면은 걷기 운동을 하는 사람들이 보이죠.
걷기 운동이 아! 뭐 그렇게 대단하다고? 옛날에는 그렇게 생각을 하곤했어요.
그런데 정말 엄청난 운동이었던거같습니다.
무작정 걷는 것도 아니였습니다. ^^;;
걷는 방법에도 요령들이 있다고 알려져있죠?

힐 애용하시는 여성분이라면 조금 자제하시는게 괜찮은
고런 걷는 운동법이에요.
골반이 휘어질수가있으니까 주의를 하셔요.
당연히 운동 효과는 절반이 될 것 같아요. 큰일이 날수도 있죠.
일단~ 걷는 노하우는 이렇습니다. 자자. 보세요.
하루 5km 이상을 걸으면서 보폭은 넓게 넓게 걷는게 좋습니다.
그리고 뒤꿈치가 먼저 땅에 딛고, 그 이후에 발바닥을 닿게 되면 된다네요.

운동의 효과를 높일려고 모레주머니를 차시는데
그러면 절대절대 안되요.
운동효과가 늘어나긴 말할 필요도 없고 줄어들면서
걷는 자세 자체를 무너뜨릴 수 있어요~
아예 차지 아니하는 게 걷기 운동의 핵심이라고요.
걸으실때 배에 힘!을 딱 주고 걸어보세요~
아랫배랑 윗배 살~짝 힘을 주고 걷게되면
뱃살이 빠지는 효과까지 있네요.^^ 복근운동에도 좋고~
걷는 노하우에 대하여 말해봤어요.

그렇게 어려울건없죠? 저역시도 출퇴근 요렇게 해야겠어요.
아! 운동으로 하신다면 손을 배 에다가 올리고 배에 힘이
들어가고있는지 꼭 확인하면서 걷는게 더 좋다고 한답니다.
그러면 살 빼는것도, 자세도 도움이 될거에요.

궁색할 때, 어려울 때 달려가 도와준 친구.
하지만 그 친구는 절 위해서 달려와 주지 않았습니당.
그 상실감은 정말로 크더라구요.
어떤 대가를 바라고 원하고 한 것은 아니지만은 사람의 마음이 그렇잖아요.
슬픔에 쌓인 절 다른 친구가 위로해주었네요~
역시…. 사람에게 입은 실망은 사람으로 케어하는 게 맞는 것 같군요.
난 그 친구와 연락을 끊었네요. 속 시원하다!
그 말을 소리치고 나는 다시 또 다른 인간관계 속으로 고고~

그냥 갈수없는~ 땀을 막아주는데 좋은 음식!
나는 손과 발에 땀이 엄청 많습니다. 넘나 고생을 한답니다.
절기를 가리지 않고 나기 때문에 역정도 무지무지하게 나곤합니다.
손발에 땀이 나면 겨울에도 짜증 생기고 유독 여름에는 쥐약이랍니다.

여름만 한정된 것이라면 얼마나 좋을까나요.
다른 부위보다 특히나 손, 발! 겨드랑이에서는 냄새도 심합니다.
나는 이것이 너무나 싫군요. 짜증나고 냄새까지 나다니 이런거는 너무한거죠!
손과 발의 땀을 막아주는 괜찮은 음식은 무엇이 있을까…?
나는 매년 오미자차를 담는답니다. 오미자는 심장과 몸의 열을 조절하고
땀을 억제해주는 효능이 많다고 하는군요.

오미자차를 열심히 드셔본다면 땀을 흘리는 게 훨~씬 개선될 수가 있지요.
그리고! 연근 반찬을 먹어주는 것이 좋지요.
연근은 심장의 열을 쫙~ 낮춰주고 스트레스나 긴장을
완화해줘서 땀을 많이 흘리는 체질을 바꿔주는 효과가 있네요.
갈증을 해소해주고 안좋은 독소를 배출하는 효과도 있네요.^^

그리고! 팥이 있는데 팥은 땀을 억제하고 갈증을 해갈하는데
진짜로 좋다고 하는~데 붓거나 진통, 해열에도 효과가 있다고 하니
아프신 분들은 팥죽을 팔팔 끓여서 먹어봐도 좋을 것 같네요.
달걀도 좋습니다. 달걀! 흰자 말고 노른자에요.
아, 근데 대체로 심장을 건강하게 해주고 땀을 억제해주는 효과가 대부분이라
적지 않다해도 대충대충 눈치를 채실거에요~

땀을 막아주는 좋은 음식에 대하여 알아봤어요. 생각했던거보다 먹기 편하고
시중에서 편하게 구할 수 있는… 음식들이 많습니다.
이젠 땀이 많이 나서 고생을 하는 분들!
나와 같이 땀과 이별을 해보세요. 아자 아~자!

>>> 다양하게 활용하는 계란 맛있게 삼는 법 <<<

음악을 들을 때는 어떤 자세를 취하시나요?
누워서? 그것도 아니라면 앉아서?
사실 어떠한 자세로든 전부 좋죠.
저도 마찬가지…
조용한 장소에서 멜로디를 들으면 그것만큼 여유로운 것도 없답니다.
이 음악이 여러분들에게 느긋함을 줄 것임이 확실해요.

음악이 글을 보신분께 주는 행복감
다 함께 느껴보셨으면 좋겠어요.
그래서 글을 보신분께 멜로디 추천!
제이슨 므라즈 Sleeping To Dream
멋진 멜로디 한번 들어주세요.
자~ 그렇다면 멜로디 감상해보세요.
개성을 충분히 느끼실 수 있을거랍니다. 제이슨 므라즈 Sleeping To Dream
노래 시작합니다.,



내 자신과 다르고 다른 사람이라해도 무시를 하면은 안 되용
나와 다르고 다른 사념을 지녔다고
그 사람…의 모두가 아니라고…
난 매일 생각을해요.

그래서…ㅎㅎ 모두 함께 멜로디를 감상을하는 것만으로
인간들을 천천히 알아가곤 합니다.
노래가 건내는 신선함이
그 사람사람을 진짜 새롭도록 보이게 하죠.
그것 자체가 넘 놀라워서 나는 노래를 한가득 들어봐요.
감상을 계속 하면 할수록 빠져드는 그러한 느낌에
나도 모르게 쿵쾅거리기도 해요.
음악을 쭉~ 들어봅니다.

스스로와 또 다르고 다른 사람이라고해도
어느… 한 쪽은 반드시~ 딱 맞을 거에요.
그런것을 신용하며 멜로디를 들어보신다면
꼬옥~ 방문자분들과 정말 친해질 수 있어요.
진짜 좋은 노래가 계속 쩌렁쩌렁 울려 퍼져요.
음악은 그대의 마음을 알려줘서
점쟁이 같은 그런 느낌일까나요? 하하…

전부 다 말을 해버리지 않고 잘 알아갈 수 있게
약간약간씩 알려줄수있는 감각도 지닌 노래….
난 그렇고 그런 곡이 대박 좋아요.
그래서! 계~속 감상하는 것 같습니다.
방문자 여러분들도 모두 같이 들어보도록해요.
꼬옥~ 괜찮은 맘으로 사람을 바라볼 수 있게 되줄 것이랍니다.

구글을 시작하다

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티스토리를 시작하다

이제 티스토리를 시작해봅니다.

일상생활에서 덕후질을 해볼까 합니다.

모든이들에게 유익한 공간이 될 수 있는 부동산정보를 올려볼까 합니다.

부동산의 정보에 작은 도움이 되시길 기대하며.

매일 매일 꾸준히 올려볼께요~